美ST（美スト）　8月号

光文社さんより本日発売になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　一部掲載　p.52～53


「夏こそしっかり食べない人は必ずリバウンドする」というコーナーで
韓国料理4品をご紹介しています。

蒸し暑い日々となってまいりました。
いろいろな角度からの美容方法が満載の一冊です。
お手に取っていただけましたら幸いです。

先日ご紹介をしました韓国で創作料理の第一人者である
楊平のイム・ジホさんのお店、山堂（サンダン）をご紹介します。
20年以上も家族皆がお世話になっている大好きなご夫婦に
連れて行っていただきました～。

広いのどかな敷地の中に佇むこのお店は、
店主のお人柄が感じられる素朴で素敵な空間でした。
自然の物にこだわったお料理の数々、
盛りつけも斬新でしたが本物の味わいに感動したお店でした。
是非また伺いたいと思っています。





　　



　

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「暮らし上手のおいしい野菜　」
　　　
　枻出版社さんより本日5月22日発売です。　　（一部掲載）


いつもの野菜のマイルールというコーナーで載せていただいてます。

15年程週1回、我が家がお世話になっている有機野菜での1週間の献立です。

大好きな野菜がテーマの1冊です。
鮮やかな野菜の色に幸せを感じます。
お手にとっていただけたら幸いです。

今週はカクトゥギとサムゲタンのレッスンでした。
カクトゥギはそれぞれ好みの辛さで仕上げ、
サムゲタンは鶏肉に中身を詰めて持ち帰っていただいきました。
鶏肉のお腹にもち米、なつめ、にんにく、朝鮮人参、松の実などを詰めて煮ます。
韓国では1羽丸ごと煮込むことで薬効があると言われています。
最後のスープまでいろいろな用途で楽しむことが出来ますので
気軽に作っていただけたらと思います。
煮てからの冷凍も可能です。

　




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豚肉の香り焼き野菜添え
　梅シロップを加えたタレで煮た野菜を豚肉にのせて

春のビビンパブ豆腐だれ
　春野菜をご飯にのせ、えごま油と豆腐たっぷりの味噌だれをかけます　

わかめのさっぱり和え
　韓国の酢の物です、にんにくとごま油で新物のわかめを味わいます

サニーレタスのえごま汁
　すりたてのえごまをたっぷり入れて煮干し汁に塩のみで味をつけます

　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　

　

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今月は春の野菜をご飯にのせてピリ辛豆腐ダレをかけて
野菜をたっぷり食べていただきました。
また、韓国では砂糖のかわりに梅シロップを使うことが多く
お料理にもキムチにも重宝な調味料です。
今回は豚肉のタレに使いました。
梅の季節となりましたので梅と砂糖を1：1で作ったシロップを作り
砂糖のかわりに使ってみて下さい。