3月は牡蠣、そして今月は金目鯛を使っての料理でした。
いつも旬の新鮮な魚をたっぷり準備していただいています。
初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

次回日時
日時　　 5月31日（日）11：00～13：00
場所　　 藤保水産　2階
持ち物　 筆記用具　エプロン
連絡先　 0466-22-4838（藤保水産さん）
＜藤保水産さんへ直接お申し込みくださいませ。＞

6月～8月は第2日曜日です。




今月は蕗をきび入りご飯にたっぷり入れました。
葉も茹でてご飯と味噌をつけて巻いていただきます。
下準備～茎は板ずりをした蕗を茹でて冷水にさらします。
　　　　葉は茹でて茎とは別にして水にさらします。

筋をとる作業、大好きです（笑）！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜画像はクリックすると拡大します＞

筍の松の実ソースおかひじきナムル添え
　　小さな筍を使ってこごみと共にコクのある松の実ソースで和えます。

春キャベツとイカの蒸し炒め
　　1/2個のキャベツと新玉ねぎに小ぶりなするめイカと共に蒸し焼きにします。

ふきと牛肉の炒めもの
　　牛肉を炒めたうまみ汁でふきをを炒めます。

よもぎ入りスジェビ（すいとん）
　　あさり入りのだんご汁です。だんごによもぎを加えて春の香りに仕上げます。


今週は春とは言え寒い日が続きました。
足元の悪い中、ありがとうございました。

香り豊かな野菜達が出てまいりました。
個人的にも一番好きな苦みやえぐみのある野菜。
そっと味をのせてその野菜本来の味を大切にいただきたいです。


　

　

　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　＜画像はクリックすると拡大します＞

「節約上手の美味しい食卓」
　暮らし上手　特別編集版

　枻出版社さんより3月27日発売です。　　（一部掲載）

いろいろな角度からお料理の節約術特集です。
私は‘鶏肉のトマト煮込み‘の使いまわしを載せていただいています。
シーンにあわせてのお料理、ジュースやジャムまでギュッとつまった可愛い一冊です。
お手にとっていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。

春野菜のチャプチェ
　緑と白の旬の野菜のみで作るチャプチェです、春の味を楽しみます。　
　　
旬の刺身といかなごのカルパッチョ
　天然の真鯛と淡路のいかなごに新芽の野菜をのせ新玉ねぎのソースをかけます。

栄養野菜粥
　ゴマ油の香りと5色の野菜で身体に優しい韓国粥です。

じゃがいものジョン
　つなぎ無しでおろしたてのじゃがいもでもっちりジョンに仕上げます。

芽キャベツとトマトのピーナッツソースがけ
　無糖のピーナッツペーストで万能ソースを作ります。

　　　

今月は淡路島より旬のいかなごの釜あげが届きました。
関西ではいかなごや若ごぼうが店先に並ぶと春だな～と嬉しくなります。
新芽の野菜とともにたっぷりと春を味わっていただきたいです。


　　　

　

　　
　　　　　

　　　　　　

先日、友人達がランチの予約を入れてくれました。
ソウルで共に過ごした仲間と帰国後ソウルが縁で仲良くしていただいている友人です。
サプライズで予約を入れてくれました。
いつもいつも、ことあるごとに応援してくれ感謝してもしきれない仲間です。
そっと私の心を、うしろで支えながら押してくれているような優しさ。
精進せねば！と心があつくなりました。